あがり と うつ のクリニック
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2022.03.03
人間関係を円滑にするマインドセット
「多くの人にとって、生活するうえで生きにくさを助長している一番の要因は人間関係でしょう。人間関係を良好にするって難しいなぁ」って感じることも多いはずです。ここでは上手に人間関係をとるためのマインドセ…
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2021.08.09
対人関係一考:「期待を手放す」第2報
対人関係での苦悩の関連で、以前、「期待を手放す」という期待しない心の構え(マインドセット)について書いたことがありました。今回は、「怒りという苦悩」を誘発する要因の続きについて書いてみようと思います…
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2021.07.13
「うつ」にも意義がある?
情報源は忘れてしまいましたが、2021年2月12日のメモ書きからの記事です。内容は「落ち込みにも意味がある」というもの。要約すると「落ち込まない→無謀な挑戦行動をする→身の破滅をもたらす確率を高める…
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2021.07.08
幸福感を得るために何をするかを決めるための3つの大切なこと+α
幸福感を感じられるためにはどのようなことをすればいいのでしょうか?調査によれば、所得の高い国に住む人の幸福感が高いわけではありませんし、同じ国で所得額が一定額を超えると幸福感は頭打ちになることが分か…
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2021.06.21
話の長い人への対応方法とは?
空気の読めない人は結構いるものです。そんな人は、こちらが忙しい時とか次の予定が迫っている時にも、話を切り上げて欲しいという空気を読めず、自分の話したいことを話し続けてしまいます。こんな時、相手の気持…
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2020.09.27
心に潜むもう1つのドリームキラーとは?
文字サイズ: 小 中 大私はビジネス系の自己啓発本を読むのが好きなのですけど、そういった本によく書かれているのことがあります。それは、自分のビジネスレベルを上げるには、付き…
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2020.06.21
行動分析(1)
文字サイズ: 小 中 大結果が行動に与える影響ある人が「ある行動(以下、Bと記述)」を行ったとき生じる「ある結果(以下、Cと記述)」には、次にBを行うかどうかに影響を与える…
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2015.08.27
不幸なわたし注意報
人の言動や態度に腹がたつとき、自分の心に劣等感とか屈辱といったBGMが流れているのにお気づきですか?人の心のネガティブな反応には、「不幸なわたし」世界と「駄目なわたし」世界という2つの思考世界があ…