あがり と うつ のクリニック
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2020.09.22
認知行動療法よりも効果あり?の自助療法「ザ・ワーク」
効果絶大?バイロン・ケイティの「ザ・ワーク」下手に認知行動療法を行うよりも効果があるかも知れない実用的自助療法がバイロン・ケイティの「ザ・ワーク」です。認知行動療法よりも圧倒的に実行しやすい(私…
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2020.08.31
不安から解放される方法
文字サイズ: 小 中 大不安とはどのようなもの?不安とは「生じると困ることが、生じていないにも関わらず起こってしまったらどうしよう」と思い悩むことです。大辞林第三版によれば…
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2020.08.30
強迫性障害の人が持っている自分では気づいていない考えのクセ
文字サイズ: 小 中 大強迫性障害の人は、「自分が意識しない特別な考えのクセ(無意識の信念)」を持っています。この「自分が意識しない特別な考えのクセ」によって、自分の頭に浮か…
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2016.03.04
強迫性障害の治療に思うこと
典型的で一般的な強迫性障害に対して、精神分析など、一世を風靡した治療法が、ほとんど効果がないことが明らかになり、副作用がなく、かつ有効な唯一の治療法が行動療法であるとする専門家が多いのですが、…
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2016.01.11
認知行動療法は素晴らしい治療法か?
認知行動療法の有効性に関する報告を概観してみると、手間暇かかる割には効果は素晴らしいというほどではない?米国のKellerらの「慢性うつ病患者で、認知行動療法(CBASPですが)と抗うつ薬(ne…
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2015.09.23
バイロン・ケイティのザ・ワーク:平成27年10月31日まで限定公開
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2015.08.01
森田療法って結構面白い?
森田療法再考先の精神神経学会に参加したとき、森田療法のワークショップに出席したのですが、意外な発見がありました。演者によりますと、森田療法を受けに来る患者さんの特徴として、①理想と現実にギャ…