あがり と うつ のクリニック
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2012.03.20
ゲシュタルト療法
ゲシュタルト心理学とは違わないようで違うようで…不可解な治療?ゲシュタルト療法は、精神科医の心理療法としては主流ではありませんが、心理療法士さんの間では結構なされているようです。ゲシュタルト療法…
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2012.03.19
問題の範囲
どこまで考えるのか?調子の悪いときには、あまり先のことを考えないのが原則です。調子の悪い時には、悪い方向にしか考えられません。問題の範囲=思考を巡らせる範囲を、目の前のことだけに限定する方が無…
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2012.03.18
速読
読めば読むほど速くなる?ここ暫くで、色んな流派(?)の速読本をよみました。魔術的な速読術もあれば、正統派の速読術、個人的経験からの速読術。技法は様々ですが、どれも教えられるところが多いように思…
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2012.03.17
チョット小休止
超簡単ストレス対処法!治療に使われるストレス対処法には、気力が出ないときに行うには、あまりにも煩雑なものが多いというのが現実です。そこで「腹式呼吸」。すごく簡単です!座っていても寝ていても、…
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2012.03.16
オープンマインド
&tag(オープンマインド);自分のやり方に固執すると生きにくくなる。コーチングの世界では、オープンマインドという言葉をよく耳にします。カウンセリングの世界では、治療者の中立性という…
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2012.03.14
こころの動き
量子力学となにか似ていることろがある?こころの動きは何か不可思議なことが多いものです。メンタル面の病気になると、特にそのようなことが生じます。はっきりした理由や誘因がないにもかかわらず、気分が…
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2012.03.13
イライラしたとき…
「したくないこと」をしていませなか?したくないこと、思うようにいかないこと、期待したように反応が返ってこないこと。ありませんか?こんなとき、誰しもイライラしてしまいます。そんなとき、それが「…
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2012.03.12
うつ病と引きこもりの「あいだ」?
いわゆる「新型」うつ病とと近年呼ばれるものの病態は?典型的な古典的モデルのうつ病は、抱え込みすぎて、頑張って頑張り過ぎたという経過ののちに、自罰的となって『憂うつ気分と喜びの感覚の消失・意欲や思考…