FrontPage/2025-12-03
Tag: 今日の「へーっ」
ストレスを抱えた同僚への基本的な心得
DIAMONDハーバード・ビジネス・レビュー 2024年7月号に特集されていた内容が気になったので要約しました。社内の対人関係での配慮についてです。
やるべきこと
- 自分に何かできることはなにかと尋ねて支援を申し出る
- これはストレスで疲れ切った同僚の孤立感を緩和するのに役立つ
- ほめること
- 同僚が自己イメージを改善できるようにするに役立つ
- 相手の心的負荷を減らす方法を考える
- 仕事をより小さい範囲に小分けにするなど
やってはいけないこと
- 批判する
- 性格に問題があるというようなメッセージを伝えない
- 相手のストレスを増幅するようなことを言う
- 乗り越えられるよう支援したほうがよい
- 過度なサポートをしてしまう
- 同僚のストレスや問題に対して過剰に共感しすぎない(自分自身も精神的に疲れてしまいます)
- 同僚を助けるために自分の仕事や責任を後回しにする(自分に悪影響を及ぼすため)
- 境界線を引くこと(同僚の問題に対して常に対応し続けると自分の時間やエネルギーが消耗してしまうため)
これらを避けるためには、適切な境界線を引き、自分自身の健康や仕事のバランスを保つことが重要ということですね。勉強になりました。
参考
(1) ストレスで疲れ切った同僚との付き合い方 | レベッカ・ナイト .... https://dhbr.diamond.jp/articles/-/10622.
(2) DIAMONDハーバード・ビジネス・レビュー 2024年7月号. https://www.diamond.co.jp/magazine/059690724.html.
(3) ストレスで疲れ切った同僚との付き合い方 - 国立国会図書館 .... https://ndlsearch.ndl.go.jp/books/R000000004-I033575203.
(4) 2024年7月号｜DIAMOND ハーバード・ビジネス・レビュー. https://dhbr.diamond.jp/list/magazine/search?year=2024&month=7.
