あがり・うつ・不安・不眠の方々へ 赤坂心療クリニック ℡092-737-2660

嫌なことを如何にして実行するか?

嫌なことを如何にして実行するか?

嫌なことをどうこなすか?

嫌だと思えば益々イヤになる!

まずは、やりたくないことをパーツパーツにバラバラに分解する。

分解できない部分は、一定間隔に切り分けてみる。

これを「サラミスライス法」という。

細切れに分解してする。

5ー10分で休憩する。

悩むよりまず行動することが成功に導く。

絶好の機会など訪れることはない。

ただ今の場所から、ただ今から始めること!

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