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dokusyo/2015-08-05

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Tag: 読書 書評

木場克己「腹を凹ます体幹力トレーニング」

ストレッチ・ドローイング・体幹トレーニングを基本に、職場での簡単リラックス法なども見やすいイラストで記載されています。

ドローイングという呼吸法は…

信号待ちでも仕事中でも、どこでも何時
でもできます!

意識して習慣付けすれば太りにくい身体と前向きな心を養えるかな?

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