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2021/8/31 (火)
Tag: 今日の「へーっ」
不安緊張を和らげる呼吸法の1つ
呼吸を吐くときと筋肉を緩めるときに副交感神経が優勢になって、リラックス効果が生じることが分かっています。ここではリラックスに効果の期待できる呼吸法の1つについて解説しました。
2021/8/30 (月)
Tag: 今日の「へーっ」
ブレイクスルー感染とは？
ワクチンwの接種を2回終わって2週間以上たってのちに、新型コロナウイルスに感染するのがブレイクスルー感染です。変異株であるデルタ株では、ブレイクスルー感染のリスクが高いと言われています。このブレイクスルー感染について分かっていることを記事にしました。
2021/8/29 (日)
Tag: 今日の「へーっ」
運動量の効果は仕事と余暇で異なる？
心臓血管系の質の高い論文のみを掲載している内科系専門雑誌European Heart Journalに掲載された報告を紹介します。要旨を一言で言うと、余暇時間の身体活動レベルが中等度以上であれば、主要な心血管系の病気になるリスクも死亡のリスクも低いということです。
2021/8/28 (土)
Tag: 今日の「へーっ」
熊井式簡易自律訓練法
福岡県鞍手郡にある鞍手クリニック院長(2021年8月現在)の熊井三治氏が自律訓練法のやさしいやり方を解説していたので紹介します。
2021/8/27 (金)
Tag: 読書
『内向型のための雑談術』の紹介
あがり症を克服してトップセールスに登り詰めた著者が、自身の経験から発見したあがり症の人のための雑談のしかたを書き綴った本です。結構実践的で多くの人にヒントを与えてくれる本だと思います。
2021/8/26 (木)
Tag: 今日の「へーっ」
「だいたいウンコ」って何だ？
これはズバリ、あるものが胃腸に入っても吸収されずに大部分(だいたい)ウンチ(ウンコ)に出てしまうということを意味する表現です。
2021/8/25 (水)
幸福感を得るためにすることを決めるための３つの質問 +α
幸福感を感じられるためにはどのようなことをすればいいのでしょうか？調査によれば、所得の高い国に住む人の幸福感が高いわけではありませんし、同じ国で所得額が一定額を超えると幸福感は頭打ちになることが分かっています。幸福感は必ずしもお金でもないようなのです。
2021/8/24 (火)
Tag: 今日の「へーっ」
「リベンジ夜更かし」ってなに？
日中に満足感をや充実感を得られなかったことに空虚感を感じて、あたかも復讐(リベンジ)するかのように自由に使える自分だけの時間を浪費して夜更かしすることを「リベンジ夜更かし」というのだそうです。この夜更かしは自分では好きなことをしているので満足感を得られるのですが、睡眠時間が短くなって脳機能を低下させたり体内時計を狂わせて体調やメンタル面の悪化を引き起こす原因にもなります。
2021/8/23 (月)
Tag: 今日の「へーっ」
超簡単！意外に思いつかない片付け法
ズボラな人にとっては、部屋の片付けは頭の痛い問題です。はなっから片付けたいと思わない人は別ですけど、片付けたいと思っていても片付けられないのがズボラ人間の常ですね。(わたしも例外ではありなせんけど ^ - ^ )。そこで超簡単な片付け法を紹介したいと思います。
2021/8/22 (日)
Tag: 今日の「へーっ」
これでいいの？中田翔！
プロ野球の日本ハムファイターズで暴力事件を起こして、無期限出場停止となっていた中田翔選手が、8月20日の電撃移籍発表の翌日に巨人の選手として代打出場しました。一般社会ではあり得ない処遇では？
2021/8/21 (土)
Tag: 今日の「へーっ」
ネコを飼うと心筋梗塞になりにくい？
まず結論から！犬を飼っていても飼っていなくても心筋梗塞になるリスクは変わらないけれど、ネコを飼うと心筋梗塞になりにくいことが分かったとか。
2021/8/20 (金)
会話が苦手な人の話題の探し方
会話の苦手な人は多いものです。特に対人緊張のある人にとって、他人と会話すると何を話していいか分からなくなって「頭が真っ白になってしまう」ものですね。そんな人の話題の探し方のヒントについて書かれた本があったのでチョットだけ紹介します。この本の著者は話し方と人間関係の研究に長年従事して、トーク&コミュニケーションアカデミーという会社を経営する金井英之氏です。話題の見つけ方、それはズバリ「たのしくはなすこつ衣食住(楽しく話すコツ衣食住)」です。なにかというと・・・
2021/8/19 (木)
Tag: 今日の「へーっ」
音楽の感覚は世界共通？
ハーバード大学(米国)の研究によると、ヒトは生まれ育った国や文化が違っていても音楽を聴いたとき、その音楽が子守歌なのか？ダンスの音楽なのか？宗教音楽なのか？などを判断できることが分かったとか。
2021/8/18 (水)
Tag: 今日の「へーっ」
『心を壊さない生き方』の紹介
医療としての運動療法だけでなく運動がメンタル面によい影響のあることは定説となっています。これに関係する一般向けの書籍があったので紹介します。
2021/8/17 (火)
Tag: 今日の「へーっ」
新型コロナワクチンによる死亡例は900人以上！
8月4日の厚生労働省の発表によれば、新型コロナウイルスワクチン接種後に死亡した人が令和3年7月30日までで919人(ファイザー製が912人・モデルナ製が７人)いたとのことです。ただし、これらは全てワクチン接種によるものとは言えません。それを詳しく調べてみたところ・・・
2021/8/16 (月)
Tag: 今日の「へーっ」
血栓症はワクチンより新型コロナウイルスの方が怖い！
一般社団法人「日本循環器学会」が2021年7月21日に出した新型コロナウイルスワクチン接種後の急性心筋炎と急性心膜炎に 関する声明です。結論はワクチンより新型コロナウイルス感染の方が危険ということ。ワクチンは接種した方がいいという結論ですね。
2021/8/15 (日)
Tag: 更新情報
院長のブログを更新しました！
ハッピーになる方法について解説しています。
記事は次のリンクをクリックすると閲覧できます。
興味ある方はご覧ください^ - ^
2021/8/14 (土)
Tag: 今日の「へーっ」
モデルナ・アームって何？
ずばりモデルナ・アームとは、モデルナ製の新型コロナウイルスワクチン接種後に生じる遅延性皮膚反応のことです。この遅延性皮膚反応はファイザー製のワクチンでも生じるのですけど、モデルナ製はファイザー製の20倍も多く発生するので、モデルナ・アームと呼ばれています。
2021/8/13 (金)
Tag: 今日の「へーっ」
ワンコがいるだけで子供のストレスが減る？
7歳から12歳の子供101人について調べたところ、ワンコがそばにいるだけでストレスが低下するという研究報告があったので紹介します。
2021/8/12 (木)
Tag: 夏バテ
熱中症も防ぐ！夏バテ対策3選
夏バテの要因は1に脱水、2にうつ熱、3、４がなくてではなくて、3に疲労で4に自律神経の乱れでしょうか。この夏バテの重症化して行き着く先が熱中症です。ここでは熱中症の手前の夏バテ対策について書いてみました。
2021/8/11 (水)
Tag: 今日の「へーっ」
使っているブラウザーによって勤務の質が変わる？
マイケル・ハウスマンという労働経済学者が行ったコールセンターのカスタマーサポート従業員の生産性や離職率に影響する要因についての調査から見えてきたのは、なんと使用しているインターネットブラウザーの違いが、生産性や離職率に影響しているということでした。
2021/8/10 (火)
Tag: 名言箴言
富がもたらすものと失うもの
誰かが言いました。 富を得れば人生において最高のものを経験できるようになります。しかしその一方で・・・
2021/8/9 (月)
Tag: 更新情報
院長のブログを更新しました！
短期間で問題を解決できる解決志向アプローチの概要について解説しています。
記事は次のリンクをクリックすると閲覧できます。
興味ある方はご覧ください^ - ^
2021/8/8 (日)
Tag: 名言箴言
幸福感を大きくする条件とは？
意外に意識していないのですが、言われてみるとなるほど！って感心する金言(？)があります。ゴア・ヴィダル(米国の小説家、劇作家、評論家、脚本家、俳優、政治活動家)の言葉ですが・・・
2021/8/7 (土)
Tag: 今日の「へーっ」
自己否定感から抜け出す１つの方法とは？
『自由の教科書 夢を叶えた人だけが知っている8つの「捨てる技術」』からの学びを書いてみました。幼少期に厳しくしつけられ、優秀だった兄との比較から劣等感を感じ続けた著者が、中国赴任での体験から「自己否定の心を捨てる」との気づきに至った結果、「８つの捨てる技術」を考え出したというのです。では捨てることがどのように自己否定感からの脱却に結び付くのでしょうか？
2021/8/6 (金)
Tag: 今日の「へーっ」
免疫を弱めるお薬はワクチンの効果を弱めるか？
結論から言えば明確には「分かっていない」のですけど、おそらく大丈夫とのことのようです。これまで使われているワクチンを接種するときに、免疫抑制剤やステロイドを中止したり減量したりすることは現状では行われていないので、新型コロナウイルスワクチンも免疫抑制剤やステロイドをそのまま使用して摂取できると考えてよいそうです。ただし、
2021/8/5 (木)
Tag: 今日の「へーっ」
痩せるとボケるし早死にする？
太っていることで生活習慣病になりやすくなることから生じる健康上の不都合が多々あることが知られており、いいことはないのではないかと思っていたのですけど、必ずしもそうではないという研究報告を取り上げた書籍があったので紹介します。
2021/8/4 (水)
Tag: 今日の「へーっ」
ファイザー製新型コロナワクチンの効果は2ヶ月後がマックス？
ファイザー社のプレスリリースによれば、同社の新型コロナワクチンの効果は長期的には低下していくとのことです。ですから同社は3回目のブースター接種が望ましいとしているのですけど、ワクチンの有効率は時間の経過とともにどのように変化するのでしょうか？ここではファイザー社の発表を紹介します。
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2021/8/3 (火)
Tag: 今日の「へーっ」
6月生まれは「うつ病」になりにくい？
アリカンテ大学(スペイン)の調査によると、6月生まれの人は「うつ病」になりにくいということが示されたとのこと。その他の病気も「なりやすい」あるいは「なりにくい」誕生月があるということが分かりました。
2021/8/2 (月)
Tag: フラッシュバック
これば私のバイクではありませんm(_ _)m
フラッシュバック：骨折したHAYABUSAの思い出
何気なくチャンネル登録者数28.1万人をほこるヲカライダー(Woka Rider)さんのYoutubeを観ていたら、どこかで見たようなバイク屋さんが映っていました。それはSBS YASUDAさんというバイク屋さんで、私はこのお店でHAYABUSAというバイクを買って乗っていたのでした。もう15〜6年くらい前になるでしょうか。そしてHAYABUSAで転倒して左の鎖骨を骨折したのが平成22年だったかなぁ。
2021/8/1 (日)
Tag: 今日の「へーっ」
3回接種でデルタ株への中和抗体が5〜11倍？
ファイザー社のアナウンスによれば、同社の新型コロナワクチンを3回接種すると、感染性や重症化率が高いデルタ株への中和抗体が飛躍的に増えるとのこと。7月28日に研究データが公表されました。
