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2025/5/28 (水)
Tag: 独言
老後資金2000万円は不要か？
某高名な医師が、「老後不安で蓄えた貯金を老後に使わないのはおかしい」「老後資金2000万円も必要ない」「介護や病気のリスクは心配しなくていい」「収入も貯金もなくなったときは、年金の範囲内で暮らすか生活保護を受ければいい」という主張しています。確かにインパクトの強い見解ですが、賛否が分かれる意見ですね。氏は「老後リスクに怯えるあまり不要なお金を貯め込んで死んでいくことこそ不幸」と繰り返し述べ、人生を楽しむために貯金をため込まず積極的に使うことを推奨しています。そして、年金制度が続く限り、食べるのに困るほど年金が減ることはないし、老後資金としての貯金は「500万円あれば十分」とまで言い切っています。果たして本当なのでしょうか？
2025/5/27 (火)
Tag: 今日の「へーっ」
うつ病には筋トレがベスト？
2024年2月にBMJ誌に掲載された大規模なシステマティックレビューとネットワークメタ解析（Noetelら, 2024）は、うつ病治療における運動の有効性を明確に示しました。この研究は、218件の無作為化比較試験、合計14,170人の参加者を対象に、心理療法や抗うつ薬、通常ケアと比較して、さまざまな運動療法の効果を検証しています。その結果、筋トレが最も有効で実践的であると思われたのでコメントしてみました。興味のある方はご一読ください。
2025/5/25 (日)
Tag: 今日の「へーっ」
牛乳で骨折が増える？
「牛乳は骨に良い」というイメージは、多くの日本人にとって常識となっています。しかし、近年の研究や専門家の指摘によって、この常識が揺らいでいることをご存知でしょうか。実は、牛乳の摂取がむしろ骨折リスクを上げる可能性があるというデータが報告されているのです。
