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早起きは三文の得、ならぬ早起きは肥満に効く?

早起きは三文の得、ならぬ早起きは肥満に効く?

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雑誌SLEEPによれば、子供の肥満を予防するには早寝早起きを徹底させるのがよいとか。
早起きの子供に比べ、遅寝している子供の運動量は半分であり、テレビやパソコン、テレビゲームをし過ぎる率は2.9倍、肥満になる確率は1.5倍とのことです。

遅寝しているとは、恐らく夜遅くまで起きていて、朝遅くまで寝ているということでしょう。

夜型になると友達と遊ぶなどして動くよりも、ネットやゲームに熱中して運動しない時間が増えることは容易に想像がつくことです。

夜遅くまで起きていると、つい何かと食べてしまうことも多いのでしょうから、益々太りやすくなるのでしょうね。

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