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多読療法…

多読療法…

Tag: 読書
読書はストレスに効果がある?
学術的なエビデンスは、残念ながらありません。

特に「うつ病」などの心の病気への効果は、全く不明確です。

しかし、病気の手前のストレス状態には、一定の効果があると、私は考えています。

分からないところがあっても、後戻りせず一気に読み終えることがポイントです。

何十冊か読み終えたとき、何か今までとは違う心の構えに至ることが出来るかもしれません。

そう私は考えています!

今まさに自分で実験中ですが、効果はあるようです。

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