つぶやき一行/2021-08-07
Tag: 今日の「へーっ」
自己否定感から抜け出す１つの方法とは？
『自由の教科書 夢を叶えた人だけが知っている8つの「捨てる技術」』からの学びを書いてみました。幼少期に厳しくしつけられ、優秀だった兄との比較から劣等感を感じ続けた著者が、中国赴任での体験から「自己否定の心を捨てる」との気づきに至った結果、「８つの捨てる技術」を考え出したというのです。では捨てることがどのように自己否定感からの脱却に結び付くのでしょうか？
自己否定感から抜け出すためには自己否定感を誘発しているものを変えなければなりません。そのためには価値観というマインドを従来のものから転換する必要があるのです。そのために従来の科価値観を捨てることが重要なのだと言います。
人間関係から自由になってストレスを減らそう！
人間関係はストレスの原因としては最たるものでしょう。人間関係から自由になってストレスを減らすのです。著者があげている手段には次のようなものがります。
- 負のオーラのある人のメールには返信しない
- できない理由ばかり言う人とは距離を置く
負のオーラのある人やできない理由を探してばかりいる人との関係を捨てるということでしょうね。そうすると、目指したいことに近づくためにプラスになる人により会えるようになるのだというのです。
その他、常識や感情、お金、場所、時間など色々な領域に関する捨てる技術について記載されています。
努力できるようになる方法
自己否定感から脱却するためには、目指したい方向への努力ができることが必要です。著者は努力とは「好きなだから没頭できる」のだと主張し、次のようなの価値観への転換を提案しています。
- 「年甲斐もなくマインド」を捨てる
- 「しなきゃいけないマインド」捨てる
- 目的を持たない頑張りは時間と労力の無駄である
- 背伸びをしない
これらのマインドにシフトすることで努力することが苦痛ではなくなり、努力することを継続できるようになるのでしょうね。
情報源
今回紹介した本はこれ！
