ほんの一言…/2015-10-26
Tag: 睡眠
思い込みで実際の効果?
「上質な睡眠がとれている」との思い込みだけで脳は活性化するらしいのです!
アメリカ・コロラド大学が学生を対象に行った実験によると、「上質な睡眠がとれている」とウソの情報を伝えられた学生は、
「上質な睡眠がとれなかった」と伝えられた学生に比べ、
記憶力・注意力測定で有意に優れた結果を出したのだとか。
つまり、実際はどうであれ、
「よく眠れた」と思い込むことで脳が活性化する偽薬効果が生じたといえるでしょう。
ということは、自分に「よく眠れた」と暗示をかければ、睡眠不足でもパフォーマンスは落ちない可能性がある?
確かに本当に自己催眠的にまで信じ込めればそうなる可能性はあるでしょう。
ただし、本当に正常範囲の睡眠が取れている場合に限ってでしょうけれど…