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最新医学の情報乱れ読み/2012-01-24

Tag: 食事回数

食事回数少ない方が太る!

  • 米国カリフォルニア大バークレー校の研究。
  • 10代の米国の9~10歳の女性2100人以上が対象。
  • 食事の回数と体重やウエストサイズとの関係を10年間追跡調査。
  • 結果は、1日に6回以上食事をしたりスナックを食べたりする人は、3回以下の人よりも体重の増加が少なかった。
  • ウエストも同様の傾向があった。
  • 何を食べたかまでは調査していないという問題はあるが、1回の食事量が少なく食事回数が多い人の方が、空腹を感じることが少なくなって、食べ過ぎることがないのかもしれないと考察。

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