あがり・うつ・不安・不眠の方々へ　赤坂心療クリニック ℡092-737-2660

Tag: 睡眠

不眠で肥満！

睡眠不足は心にも体にも悪影響を及ぼします。

睡眠時間が足りないと、

食欲増進ホルモン「グレリン」が増え、

食欲抑制ホルモン「レプチン」が減少し、

太りやすくなります。

さらに、糖尿病や高血圧、アルツハイマー病、うつ病のリスクも高まるととの報告もあるようです。

怖いですね！

くれぐれも睡眠不足に注意しましょう！