FrontPage/2024-02-04
Tag: プチ所感
老後の生き方をプランニングする
60代と80代では大きく変わる？ 心理学教授に学ぶ「定年後の人生の歩き方」【リタイアの心理学】
私たちは、いつかは定年を迎え、仕事から離れる日が来ることを知っています。しかし、その時にどんな人生を送るか、どんな準備をするか、あまり考えていない人も多いのではないでしょうか。実は、
定年後の人生は、若い時とは違った魅力や課題があります。年代によっても、心身の変化や幸福感の源泉が異なります。定年後の人生をしあわせに生きるためには、自分の年代に合った生き方を見つけることが大切です。
心理学の視点から、定年後の人生の歩き方を解説した本があります。それは、米国カリフォルニア州立大学・心理学部教授のケネス・S・シュルツ氏監修の『リタイアの心理学 定年の後をしあわせに生きる』（日経ナショナル ジオグラフィック社）です。この本では、50代から80代までの各年代の特徴や、幸福度を高めるためのヒントが紹介されています。この本を参考に、私も老後の生き方をプランニングしてみたいと思います。
まず、50代から60代は「実りの20年」と呼ばれる時期です。この時期は、仕事や家庭での責任やストレスから解放され、自分の能力や経験を発揮できるチャンスがあります。また、子供や親との関係も安定し、幸福感が高まります。私は、この時期には、自分の夢や趣味に時間を費やしたり、社会貢献や学習などに挑戦したりしたいと思います。自分の人生に意味や価値を感じることができると思います。
次に、70代は「黄金の10年」と呼ばれる時期です。この時期は、生活の自由度が増し、夫婦や友人との関係が深まります。老いを感じることもありますが、日常生活には支障がなく、自分のペースで過ごせます。私は、この時期には、家族や孫との交流を楽しんだり、旅行や趣味などで刺激を求めたりしたいと思います。自分の人生に楽しみや喜びを感じることができると思います。
最後に、80代は「新たな10年」と呼ばれる時期です。この時期は、豊富な人生経験や知恵が評価され、周囲から尊敬や信頼を得られます。しかし、健康や老化に関する不安や悩みも増えます。私は、この時期には、健康管理や医療サービスに気を配ったり、人とのコミュニケーションやスキンシップを大切にしたりしたいと思います。自分の人生に安心や温かさを感じることができると思います。
定年後の人生は、若い時とは違った魅力や課題があります。年代によっても、心身の変化や幸福感の源泉が異なります。定年後の人生をしあわせに生きるためには、自分の年代に合った生き方を見つけることが大切です。あなたは、どんな老後の生き方をプランニングしますか？
書評
『リタイアの心理学 定年の後をしあわせに生きる』は、米国カリフォルニア州立大学・心理学部教授のケネス・S・シュルツ氏が監修した本です。この本は、定年後の生活をどう過ごすか、どう幸せになるかというテーマについて、心理学の研究をもとに様々なヒントやアドバイスを提供しており、以下の6つの章から構成されています。
- 第1章 仕事と人生―引退という節目
- 第2章 引退に向けた計画―円熟と備えのとき
- 第3章 克服すべき課題―新しい夜明けに向かって
- 第4章 直面する悩み―引退直後の数年が勝負
- 第5章 健やかに生きる―自分自身と周囲に気を配る
- 第6章 新しい自分―アイデンティティを見直す
各章では、
- 引退に関する心理的なプロセスや課題
- ストレスや不安の原因と対処法
- 健康や人間関係の維持・改善の方法
- 自己実現や社会貢献の可能性
などが具体的に紹介されています。また、イラストや図表、データ、事例などを豊富に用いて、わかりやすく説明しています。そして、引退後の生活について、お金や健康だけでなく、心の問題にも焦点を当てているのが特徴的です。心理学の研究や理論を分かりやすく紹介しながら、実践的なアドバイスやヒントを提供しているのがいいですね。
引退の形やタイミング、引退後の活動や役割などには個人差があることを認めつつ、自分にとって最適な選択や計画を立てるための手助けをしてくれているのは親切な本と言えるでしょう。また、引退後の生活を充実させるためには、自分の価値観や目標、強みや興味を見つめ直すことが重要であることを教えてくれるのが示唆的です。
以上のように、この本は、定年後の生活に関心のある人にとって、参考になる本だと言えるでしょう。
参考サイト
(1) リタイアの心理学 定年の後をしあわせに生きる | ケネス・S .... https://www.amazon.co.jp/%E3%83%AA%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%81%AE%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%A6-%E5%AE%9A%E5%B9%B4%E3%81%AE%E5%BE%8C%E3%82%92%E3%81%97%E3%81%82%E3%82%8F%E3%81%9B%E3%81%AB%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%82%8B-%E3%82%B1%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%BBS%E3%83%BB%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%AB%E3%83%84/dp/4863133642.
(2) 定年後に心身の健康を保つ5つのポイント【リタイアの心理学 .... https://serai.jp/health/1013736.
(3) 早期退職か？ 定年後も働くか？ 定年前に誰しも悩む「人生の .... https://serai.jp/living/1013695.
(4) 定年後に必要！ 不測の事態に遭遇しても、うまく対応できる .... https://serai.jp/health/1026519.
(5) 備えあれば憂い無し！「リタイア後の落とし穴」にはまらない .... https://serai.jp/living/1011536.
(6) undefined. http://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/product/16/010500050/.
[[『リタイアの心理学 定年の後をしあわせに生きる』への
Amazonリンク> https://amzn.to/47Ys1Ol]]
