あがり と うつ のクリニック
-
2026.06.19
ブレインフォグ(脳の霧)は晴れるのか?──メカニズム解明と治療の可能性
文字サイズ: 小 中 大「ブレインフォグ(脳の霧)」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。これは、集中力の低下、もの忘れ、思考の鈍さ、言葉が出てこない感じ、頭がもやもや…
-
2026.05.04
「失敗が怖くて動けない」——その正体は脳の中にあった
「どうせうまくいかない」「また失敗したらどうしよう」——そんな気持ちから、やりたいことがあっても一歩踏み出せない人は少なくありません。こうした消極性は「意志が弱い」「気合いが足りない」という精神論で…
-
2026.02.15
「人の不幸は蜜の味」では不幸になる
文字サイズ: 小 中 大□院長の医療ブログ□院長のボヤキ □院長のパソコン 文字サイズ: 小 中 大「人の不幸は蜜の味」ということわざの起源は、古…
-
2026.01.20
内省の双子の悪魔とは?
内省の双子の悪魔」という言葉は、自己啓発の文脈などで使用され、特に臨床心理学者のエド・バティスタ氏などが提唱したもので、「自己批判」と「反芻(はんすう)」から構成される心理現象です。 文字サ…
-
2025.12.17
ベストな「うつ病と不安障害の減薬」とは?
うつ病や不安障害がよくなったあと、いつまで治療を続けるか?とくに「いつまで薬を続けるか・減らすか・やめるか」は、悩みどころですね。最近の大規模なメタアナリシスは、この問いにかなり具体的な数字で答えて…
-
2025.12.09
「ARCモデル」とは何か?
「ARCモデル」は、職場での認知行動療法(CBT)を応用したメンタルヘルスケアの一つです。ARCは「Acknowledge(認識する)」「Reflect(振り返る)」「Change(変える)」の頭文…
-
2025.11.30
『いつもごきげんでいられる人、いつも不機嫌なままの人』辻秀一著をお勧めいたします!
辻秀一の「ごきげん道」の概要ごきげんな心の状態は“運まかせの気分”ではなく、自分でデザイン・再現できるライフスキルであり、それが人生の質(QOL)とパフォーマンスを決めるという基本理念にねざして…
-
2025.11.30
抗うつ薬3種が異なる遺伝子発現を誘導!
うつ病の治療薬(抗うつ薬)の代表であるSSRIは、効果が出るまで時間がかかる効き方に大きな個人差があるなどということが経験的にわかっています。東北大学は、よく処方されるSSRI 3種類フ…