Tag: 読書 書評
S.サフレンら著。
訓練の領域は
①段取りと優先順位
②不注意
③認知の歪み
④先延ばし
である。
実行すればきっと生活しやすくなります!
具体的な方法は、
スケジュール表、タスクリスト、ABC優先順位分類、問題解決技法、整理保管システム、注意持続訓練、認知の再構成、先延ばし対策訓練など。
その詳細が書いてあり、精神科医と相談していけは実行もしやすい。
これも良書です!
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