言たか放題/2015-03-02
Tag: Let's try. 呼吸法 リラックス法
最強の呼吸法？
ブライアン・トレーシーが推奨する最強の呼吸法が、7-7-7式呼吸法です。
具体的な方法は次の如くです。
それぞれ、ゆっくり心の中で7つ数えながら、
⑴ユックリ息をできるだけ深く吸う。
⑵続いて吸ったまま息を止める。
⑶そしてユックリ息を吐く。
これを7回繰り返す。
凄く簡単ですが、かなり効果があります。
緊張や不安な状況で施行するといいでしょう。
Let's try！
Tag: Let's try. 呼吸法 リラックス法
ブライアン・トレーシーが推奨する最強の呼吸法が、7-7-7式呼吸法です。
具体的な方法は次の如くです。
それぞれ、ゆっくり心の中で7つ数えながら、
⑴ユックリ息をできるだけ深く吸う。
⑵続いて吸ったまま息を止める。
⑶そしてユックリ息を吐く。
これを7回繰り返す。
凄く簡単ですが、かなり効果があります。
緊張や不安な状況で施行するといいでしょう。
Let's try！
