状況を分析することの大切さ
2011.05.16
カテゴリ：ブログ
状況を分析することの大切さ
案外、自己分析はできているようでできていないものです。
なにかイヤな気分になったとき、なにがどうなってこうなっていたのかという、どのようにして体験した状況から今の思いにいたったのかを振り返って明らかにしていくことが、気持ちを自己コントロールするときに大切な要素になります。
何が生じているか分かれば、自然と自己修復力が働くものです。
案外、自分ひとりでは、これについて考えているようで分析できていないことが多いようです。、
そこで、医療機関を上手に活用して、自己分析を診察でおこない、それからやり方を体験していくことで徐々に自分でも自動的にこころの流れをたどることができるようになってきます。
いちど診療でコツを体験すると、自然とできるようになって、新しいストレス状況にでくわしても自分で対処していくようになって行きます。
人によってもひとりで自己分析できるようになる期間は違いますが、自分で分析ができるようになっていく瞬間にであうことができるのは、治療者としていつも嬉しく感じます。
今日もその嬉しい体験に同席することができました。
今後を見守っていけることができれば幸いに思います。
