あがり と うつ のクリニック
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2013.07.29
男の映画だ!
何年ぶりかに映画館に来た。ジブリの…風立ちぬ。これは、男の映画だ!セロ戦の開発責任者「堀越二郎」をモデルにして、同年代の堀辰雄(共に東京帝大卒)の小説「風立ちぬ」の内容を取り入れ、架空の妻「…
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2013.07.24
嫌な気分の対処法
類マインドフルネス法を1つ。1)嫌な気分が生じたとき、腰掛けるか壁にもたれかかるかして、目を閉じてください。2)思考を止めて、何も考えないで、自分に生じている感情を注釈しないようにして…
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2013.07.22
地獄の釜!
地獄の釜?(≧∇≦)バイク乗りには厳しい季節。7月21日、愛馬のエンジンが腐らないよう久しぶりにプチツーリング。目指すは先週お伺いしたウエアハウスさん。ジーンズやTシャツなど、ヴィンテージ…
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2013.07.18
リラックスするための呼吸法
人に見られると、不気味に思われるリスクがあるので、1人の時にするのが無難な呼吸法を1つ。落ち込んだり不安になったり嫌なことを考え始めた時に行うといい。1) 目をつぶって椅子にゆったりとした姿勢で…
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2013.07.12
ネタ切れではないのですが…6つの欲求再び
以前、紹介した記憶があるが、改めて紹介すると、basicな方から1)「安定を得たい欲求」2)「変化がほしいという欲求」3)「価値ある重要な存在でありたいという欲求」4)「愛されつながりを持…
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2013.07.11
三たび「モンティーホール問題」
去年の11月に書いたが、ふと気になって読み直した。ん〜ん…やっぱり分かり難い。モンティーホール問題というのは、直感的判断と確率論的回答に大きな隔たりがあることを説明するときに使用される命題。実…
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2013.07.09
???
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2013.07.07
日頃の行いが…?
何か今日はいいことがない。久しぶりに本を読まない(土)(日)となった。兎に角、用事が多かった…朝は実家の町内会の清掃活動に参加。それが終わって子供会の廃品回収に出す新聞紙の梱包。来週は妻が…