あがり と うつ のクリニック
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2012.05.24
共感障害
これが社会生活に障害が出る状態の典型例が…共感障害の典型例は、非社会性人格障害と自己愛人格障害といえるでしょう。社会的に望ましくない行動パターンが、誰の目にも明らかですので、非社会性人格障害の診…
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2012.05.22
セラピー犬
ペットには癒し効果があります!自閉症に、イルカとの触れ合いが効果があると言われています。高齢者施設でのセラピー犬も、良好な効果があるようです。一般的なストレスにも、色々なペットが癒し効果があり…
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2012.05.21
呼吸法
リラックスするための呼吸法リラックスするための呼吸法でポイントとなるのは、規則正しい呼吸ということに尽きます。規則正しい呼吸方には、イロイロあります。鼻呼吸で、6秒吸って、3秒止める。それから…
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2012.05.20
瞑想で寝てはいけない?
瞑想は、マインドフルネスにいたることが目標!瞑想で寝てしまうと、永遠に悟り(?)の境地にはいたらないらしいのです。近年、瞑想の要素が国外でも取り入れられ、私たちも瞑想を学ばねば取り残される可能性…
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2012.05.18
Amazon一期一会
人との出会いには、本当に予期せぬ出会いというものがあるようです。ある中古本をAmazonで購入しました。発送が遅れるとのご連絡と、理由を知られるメールをいただきました。そして、送付された本には…
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2012.05.17
自己開示
自分の存在を知ってもらえることフェイスブックの上場が話題になっています。言わずと知れたSNSの巨人、フェイスブックです。実名登録であるにもかかわらず、爆発的に広がりました。閲覧を了承した友人…
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2012.05.16
昨日の続きです
社交不安障害SADの認知行動療法認知行動療法は、有効な治療法ではありますが、ことはそう簡単ではありません。認知行動療法に限らず、メンタル面の心理療法は、行う側の「名人芸」と、受ける側の「治療者へ…
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2012.05.15
社交不安障害の治療
最近はやりの認知行動療法は難しい?近年、うつ病に対して認知行動療法が保険適用となってから、俄かに注目を浴びている認知行動療法。うつ病には効果のあることが実証されています。では、社交不安障害(以…