あがり と うつ のクリニック
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2012.05.13
ナゼなぜ矢印法
嫌な気分になったとき、理由を突き詰めて問うていく方法です。普通の状態では「ないもの」が「ある」ときに有効で、面接に使うこともあります。例えば…不安です!⇩「ナゼ?」不安の原因はわかりますか…
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2012.05.03
診療の理念を追加しました、
わたしたちのクリニックが信条とする思いを明確にしました!私たちが目指すものは、洗練されたものではありません。極めて泥臭い信条です。共感していただければ嬉しく思います。トップページからアクセス…
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2012.05.01
究極のマインドフルネス?
ヘンリー・ディヴィッド・ソロー「もし本当に死にかかったときは、のどがゼイゼイと鳴る音を聞き、手足が冷たくなるのを感じよう。生きているのであれば、なすべき仕事に取りかかろう。」Henry Davi…
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2012.04.24
願わなければしなくなる!
正確には、リアルにイメージしないと何も変わらない…です。ビジネスの世界のコーチング。その老舗的ルー・タイス氏と苫米地氏らが提唱しているTOPIEメソッド。実績のあるコーチング手法ということです…
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2012.04.23
読書の功罪
本ばかり読んでいると頭が悪くなる?あまり本ばかり読んでいると、自分で考えるという能力が退化するという説があります。知識は増えても、考えなくなるというのです。確かに、思い当たるようなこともありま…
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2012.04.22
持続訓練
注意欠陥障害の方にも効果的です!注意力が低下したり集中力が低下しているとき、行っていることから注意がずれないようにするための訓練です。注意力が続かないことは、注意欠陥障害の方だけではなく、健常者…
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2012.04.20
たかが不眠と侮ることなかれ
不眠は症状が一人歩きすることが多いのです!不眠は、単独で発症するよりも「うつ病」などに合併して生じることの方が遥かに多いのが現実です。時にストレス性に不眠が生じることもあります。この不眠が、結…
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2012.04.19
問題の範囲
ヒトの主観的受け止めかた問題の範囲の取り方で、気持ち?感覚まで違ってきます。分かりやすい例を一つ。1000万円。絶対値は相当な金額です!時計に1000万円となると、とても信じられない感じに…