あがり と うつ のクリニック
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2021.09.04
聴覚情報処理障害(APD)とは?
令和3年7月8日にNHKで紹介された「聴覚情報処理障害(APD:Auditory Processing Disorder)」とはどのような障害なのでしょうか。これは聴覚に障害がないのに耳から入ってく…
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2021.08.15
嫌な体験は良い体験より3倍強力?
カリフォルニア大学の心理学教授ソニア・リュボミアスキーによれば、嫌な(ネガティブな)体験は良い(ポジティブな)体験の3-5倍の心理的影響力があるとのこと。嫌な体験の3倍以上の良い体験をしないと嫌な体…
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2021.08.09
対人関係一考:「期待を手放す」第2報
対人関係での苦悩の関連で、以前、「期待を手放す」という期待しない心の構え(マインドセット)について書いたことがありました。今回は、「怒りという苦悩」を誘発する要因の続きについて書いてみようと思います…
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2021.07.22
解決志向アプローチとは?その概要を解説!
解決志向アプローチとは、インス-・キム・バ-グ(米国)などが提唱している短期に治療を終了できる心理療法の1つです。ここでは解決志向アプローチの原則の概要について書いてみました。^ - ^□院長の…
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2021.07.13
「うつ」にも意義がある?
情報源は忘れてしまいましたが、2021年2月12日のメモ書きからの記事です。内容は「落ち込みにも意味がある」というもの。要約すると「落ち込まない→無謀な挑戦行動をする→身の破滅をもたらす確率を高める…
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2021.07.10
睡眠薬を飲み始めた人は10年後も飲んでいるのか?
テルアビブ大学(イスラエル)の研究者が、2000~2005年の6年間に催眠薬を初めて使用した人およそ23万人以上を10年間にわたり追跡し調べたところ、約2割の人が10年経っても、それぞれの睡眠薬の「…
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2021.07.08
幸福感を得るために何をするかを決めるための3つの大切なこと+α
幸福感を感じられるためにはどのようなことをすればいいのでしょうか?調査によれば、所得の高い国に住む人の幸福感が高いわけではありませんし、同じ国で所得額が一定額を超えると幸福感は頭打ちになることが分か…
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2021.06.28
うつ病のメタ認知モデルとは?=再掲=
「うつ病」の発症過程を分析していくと、いくつかの共通した心理メカニズムがあることに気づかされます。それは以下のようなメタ認知の思考プロセスです。□院長のブログ□院長のつぶやき □院長のパソコン…